У нас есть все советы, которые помогут вам максимально использовать обретенное свободное время — от поддержания хорошей физической формы и здоровья до психологической адаптации. Недавно я столкнулась с тем, что найти пенсионный фонд не так просто, когда сталкиваешься с этим впервые. Поэтому хочу отметить, что найти пенсионный фонд Москва по адресу проживания можно по ссылке.
Советы
1. Приведите свои финансы в порядок
Упорядочьте свои деньги, чтобы вы могли рассчитать, на что вам хватит средств. Постепенное сокращение расходов в преддверии выхода на пенсию облегчит адаптацию. Отследите все старые пенсии, оформите государственную пенсию и проверьте, на какие еще пособия вы можете претендовать.
2. Постепенно выходите на пенсию
Обеспечьте более плавный переход, выходя на пенсию поэтапно. Ослабляя нагрузку в течение нескольких лет, вы сможете привыкнуть к мысли о том, что не работаете, и заполнить свое время другими делами. Спросите у своего работодателя, можно ли сократить рабочее время.
3. Приготовьтесь к взлетам и падениям
Могут быть моменты, когда вы чувствуете себя одиноким или немного потерянным, и это нормально. Если плохое самочувствие или изменения в отношениях временно нарушают ваши планы, примите это как данность и подготовьте запасной план. Мыслите позитивно и делитесь любыми проблемами с другими.
Используйте свободное время для того, чтобы продолжать бросать себе интеллектуальный вызов, будь то изучение какого-либо инструмента, языка или получение квалификации.
4. Хорошо питайтесь
Убедитесь, что вы регулярно принимаете пищу, особенно если раньше, находясь на работе, вы перекусывали. Воспользуйтесь дополнительным свободным временем и попробуйте приготовить полезные блюда.
5. Выработайте распорядок дня
Вы можете обнаружить, что вам кажется более нормальным вставать, есть и ложиться спать примерно в одно и то же время каждый день. Запланируйте регулярные занятия, такие как добровольная работа, физические упражнения и хобби. Это сделает жизнь интересной и даст вам цель.
6. Упражняйте свой ум
Правительственные исследования показали, что обучение в пожилом возрасте может помочь людям оставаться независимыми, поэтому используйте свободное время для того, чтобы продолжать бросать себе интеллектуальный вызов, будь то изучение инструмента, языка или получение квалификации.
