Мои покупки

Покупок Сумма
0 0.00 руб.
Прейти в корзину
ТРОПА ЗДОРОВЬЯ. Российская продукция и методики оздоровления

Как подобрать диету

Как правильно подобрать диету - этим вопросом задаются не только желающие похудеть. Особый рацион питания рекомендуется в периоды ослабления организма после болезней, в качестве профилактики многих заболеваний или для общего улучшения самочувствия.

Как подобрать диету

В различных публикациях, на сайтах и в социальных сетях можно встретить множество советов и диет с броскими названиями. Нередко конкретная диета выбирается исходя из обещанных сроков, например «похудеть за неделю», или показателей снижения веса. Как правило, такой подход ведет к разочарованию и напрасной трате времени.

Что нужно знать подбирая диету

Прежде чем подбирать диету, важно определиться - какой результат необходимо получить. Правильная и реалистичная оценка целей поможет избежать крайностей и бессмысленных ограничений. Важно понимать, что диеты нацеленные на получение быстрого результата оказывают на организм экстремальное воздействие и могут приводить к обезвоживанию, нарушению обмена веществ и другим нежелательным последствиям.

Во многих случаях результат коррекции веса, полученный при использовании экспресс-диет, держится не намного дольше самой диеты. Это происходит потому, что «быстрые» диеты не могут повлиять на причины проблем, не могут устранить дисбаланс или привести в норму обменные процессы. Регулярное повторение таких видов диет часто приводит к ослаблению организма, расстройствам системы пищеварения и обострению хронических заболеваний.

Наиболее устойчивый результат будут давать те диеты, которые корректируют исходные причины избыточного веса или болезненного состояния. Нужно понимать, что для нормальной работы организма необходимо сбалансированное поступление с пищей целого комплекса питательных веществ. Именно их соотношение и само качество пищевых продуктов являются залогом успеха правильной диеты.

Подбирая диету необходимо учесть несколько важных факторов, основными из которых являются наличие хронических заболеваний, индивидуальная переносимость продуктов, повседневные энергозатраты, масса тела и общее состояние здоровья. Наилучшие и конкретные рекомендации по выбору диеты можно получить лишь после обследования грамотным диетологом.

Признаки правильно подобранной диеты

При соблюдении долгосрочных диет часто возникает вопрос о том, насколько эффективен выбранный режим питания и состав продуктов. Можно выделить несколько общих признаков того, что диета выбрана правильно.

Одним из основных признаков является отсутствие неконтролируемых приступов тяги к еде или сильного чувства голода, справиться с которыми стоит серьезных усилий. Испытывать легкий голод - нормальное состояние для организма, но навязчивое желание поесть - первый признак того, что диета выбрана неверно.

Другим важным показателем является общее самочувствие. При правильном выборе диеты не возникает беспричинной раздражительности, ощущения слабости или переутомления. Напротив, отмечается хорошая работоспособность, оптимистичный настрой и ощущение легкости.

Важным маркером правильности выбора диеты считается нормализация, а самое главное - поддержание оптимального веса. Активное снижение веса на начальной стадии применения диет должно смениться стабильным результатом, который необходимо сохранить в дальнейшем.


Полезные статьи по этой теме

  • 1

Функциональное питание

Функциональное питание

Посмотреть продукцию в магазине

Биоактивные комплексы

БАД биоактивные добавки купить

Посмотреть продукцию в магазине

Наши контакты

Если Вы желаете уточнить информацию о продукции или доставке, получить консультации специалистов, пожалуйста позвоните нам, или отправьте сообщение, воспользовавшись электронной почтой.


Тропа здоровья
443096, г. Самара, ул. Коммунистическая, 27, офис 1.
8-800-500-77-80 - Консультации специалистов.
+7 (846) 254-57-57 - Служба доставки.
Напишите нам: info@tropzdor.ru
Мы открыты: Пн-Пт: с 10.00 до 17.00

Доставка

Ознакомьтесь c нашими вариантами доставки продук­ции. При необходи­мости, уточните детали в службе доставки.


Доставка Почтой России

Доставка транспортными компаниями

Продукция может поставляться транспортно-экспедиторскими компаниями во все регионы России. Нами заключены договоры на оказание услуг по перевозке грузов с компаниями «Байкал сервис», «ПЭК», «CTS group», «DIMEX», «СДЭК» и «Shop logistic», поэтому наши клиенты могут выбрать оптимальный вариант как по стоимости, так и по срокам доставки. Доставка выполняется до распределительного терминала транспортной компании в Вашем регионе.

Доставка в Республику Казахстан

Продукция может поставляться транспортно-экспедиторскими компаниями. Нами заключены договоры на оказание услуг по перевозке грузов с компаниями «Байкал сервис», «ПЭК», «CTS group», «DIMEX», «СДЭК» и «Shop logistic», поэтому наши клиенты могут выбрать оптимальный вариант как по стоимости, так и по срокам доставки. Доставка выполняется до распределительного терминала транспортной компании в Вашем городе.
При необходимости, товар может быть отгружен любой другой транспортной компании по выбору покупателя, в том числе, зарегистрированной на территории Республики Казахстан.

Доставка по Самаре и Самарской области

Отгрузка товара осуществляется после зачисления средств на счет получателя, не позднее 2-х рабочих дней. Доставка производится курьерской службой по адресу, указанному при оформлении заказа. Курьерская служба уточнит удобное для Вас время получения отправления.

Самовывоз из офиса

Выдача продукции производится по адресу: г. Самара ул. Коммунистическая 27, офис 1. Режим работы: понедельник - пятница с 10.00 по 17.00.
Важно! Выдача продукции осуществляется после поступления оплаты на счет получателя. Перед выездом за продукцией, пожалуйста, уточните прохождение платежа по телефону 8 (846) 254-57-57.

Наша подписка

Тропа здоровья. Интернет-магазин.
© 2017-2027 «Тропа здоровья».
Сайт о здоровье и активном долголетии.
Ссылка при копировании обязательна.