Мои покупки

Покупок Сумма
0 0.00 руб.
Прейти в корзину
ТРОПА ЗДОРОВЬЯ. Российская продукция и методики оздоровления

Комплексный подход

Диета и упражнения дают наилучший результат при комплексном применении. При этом не имеет значения является ли целью похудение, наращивание мышечной массы или оздоровительный курс.

Диета и упражнения. Правильное питание и упражнения для похудения

Комбинация правильного питания и физических упражнений действует гораздо эффективнее изматывающих голоданий или непомерных и изнурительных для организма тренировок.

Почему необходимо комбинировать диету и упражнения

Для поддержания нормальной работы организму необходимо сбалансированное поступление целого набора питательных веществ. Изначальный набор этих веществ, поступающих вместе с пищей, не может быть усвоен организмом без сложной цепочки обменных процессов, называемым метаболизмом. Именно в результате обмена веществ происходит обновление клеток, регенерация тканей, а главное - вырабатывается энергия, необходимая для работы мышц и умственной активности.

Попытки снизить вес, основанные исключительно на ограничениях в еде, прямо влияют на цепочки обменных процессов, вызывая сбои и расстройства, в том числе и в эндокринной системе. Это происходит потому, что нарушается естественный, заложенный природой порядок функционирования всего организма на клеточном уровне. Радикальной формой таких расстройств является анорексия, отражающаяся не только на деградации пищеварительной системы, но и на психическом состоянии.

Другую крайность представляет собой заблуждение о том, что физические упражнения являются универсальным средством и сами по себе способны обеспечить здоровье и долголетие. При этом упускается из виду, что здоровье человека не сводится лишь к сжиганию лишних калорий и развитию опорно-двигательного аппарата. Кроме того, чрезмерные физические упражнения способны вызвать, например, заболевания сердечно-сосудистой системы или привести к проблемам с суставами.

Как правильно комбинировать диету и упражнения

Для достижения наилучших результатов необходимо придерживаться ряда принципов сочетания здорового питания и физических упражнений. Важнейшим из них является системность. Многим известно по собственному опыту, что по окончании изнурительных диет или комплекса физических тренировок, вес и состояние здоровья очень быстро скатываются к первоначальным, а то и к худшим показателям.

Кратковременные и радикальные меры могут привести только к столь же кратковременному результату. Именно поэтому необходимо выбирать систему упражнений и пищевой рацион, который может соблюдаться без напряжения, не требуя перестройки ежедневного ритма. Комплекс из правильного питания и упражнений должен быть постоянной и естественной составляющей повседневной жизни.

Если заниматься физическими упражнениями - нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима.

Авиценна (Абу-али ибн Сина) - наиболее влиятельный средневековый персидский учёный, врач.

Другим, не менее важным принципом является разумность и соразмерность. Очевидно, что организм человека не только уникален от рождения, но и меняется с возрастом. Но именно об этой особенности чаще всего забывают, пытаясь применить на себе тот или иной комплекс диет и упражнений. Прежде чем сформировать диету и подобрать систему физических упражнений, необходимо объективно оценить состояние организма, грамотно диагностировать проблемы и сформулировать цели.


Полезные статьи по этой теме

  • 1

Функциональное питание

Функциональное питание

Посмотреть продукцию в магазине

Биоактивные комплексы

БАД биоактивные добавки купить

Посмотреть продукцию в магазине

Наши контакты

Если Вы желаете уточнить информацию о продукции или доставке, получить консультации специалистов, пожалуйста позвоните нам, или отправьте сообщение, воспользовавшись электронной почтой.


Тропа здоровья
443096, г. Самара, ул. Коммунистическая, 27, офис 1.
8-800-500-77-80 - Консультации специалистов.
+7 (846) 254-57-57 - Служба доставки.
Напишите нам: info@tropzdor.ru
Мы открыты: Пн-Пт: с 10.00 до 17.00

Доставка

Ознакомьтесь c нашими вариантами доставки продук­ции. При необходи­мости, уточните детали в службе доставки.


Доставка Почтой России

Доставка транспортными компаниями

Продукция может поставляться транспортно-экспедиторскими компаниями во все регионы России. Нами заключены договоры на оказание услуг по перевозке грузов с компаниями «Байкал сервис», «ПЭК», «CTS group», «DIMEX», «СДЭК» и «Shop logistic», поэтому наши клиенты могут выбрать оптимальный вариант как по стоимости, так и по срокам доставки. Доставка выполняется до распределительного терминала транспортной компании в Вашем регионе.

Доставка в Республику Казахстан

Продукция может поставляться транспортно-экспедиторскими компаниями. Нами заключены договоры на оказание услуг по перевозке грузов с компаниями «Байкал сервис», «ПЭК», «CTS group», «DIMEX», «СДЭК» и «Shop logistic», поэтому наши клиенты могут выбрать оптимальный вариант как по стоимости, так и по срокам доставки. Доставка выполняется до распределительного терминала транспортной компании в Вашем городе.
При необходимости, товар может быть отгружен любой другой транспортной компании по выбору покупателя, в том числе, зарегистрированной на территории Республики Казахстан.

Доставка по Самаре и Самарской области

Отгрузка товара осуществляется после зачисления средств на счет получателя, не позднее 2-х рабочих дней. Доставка производится курьерской службой по адресу, указанному при оформлении заказа. Курьерская служба уточнит удобное для Вас время получения отправления.

Самовывоз из офиса

Выдача продукции производится по адресу: г. Самара ул. Коммунистическая 27, офис 1. Режим работы: понедельник - пятница с 10.00 по 17.00.
Важно! Выдача продукции осуществляется после поступления оплаты на счет получателя. Перед выездом за продукцией, пожалуйста, уточните прохождение платежа по телефону 8 (846) 254-57-57.

Наша подписка

Тропа здоровья. Интернет-магазин.
© 2017-2027 «Тропа здоровья».
Сайт о здоровье и активном долголетии.
Ссылка при копировании обязательна.